Blog
Térdprotézis utáni gyógytorna menete – mire számíthat a felépülés során?
A térdprotézis műtét sok páciens számára egy hosszú ideje fennálló fájdalom és mozgáskorlátozottság megoldását jelenti. A műtét önmagában azonban csak az első lépés. A valódi javulás, a mindennapi életbe való visszatérés nagymértékben a rehabilitáción múlik....
Bokaficam utáni felépülés – mikor gyógyul meg valóban?
A bokaficam az egyik leggyakoribb sérülés, amivel páciensek felkeresnek. Sokan egy rossz lépéshez, sportolás közbeni rossz mozdulathoz vagy egyszerű megbotlásra vezetik vissza. Gyakran elhangzik az is: „csak egy ficam volt”, majd néhány nap pihentetés után a...
Derékfájás ülőmunka mellett – mikor elég a torna, és mikor nem?
Ma már szinte természetesnek vesszük, hogy a munkanap nagy részét számítógép előtt, ülve töltjük. A statisztikák szerint a dolgozó felnőttek több mint 70%-a napi 6–8 órát ül monitor előtt, ami jelentős terhelést ró a gerincre, különösen a deréktájra. Nem meglepő...